Home

Waarom doe ik dit?

Gezondheid helpt je dingen te doen en te blijven doen die je belangrijk vindt in je leven.

Positieve Gezondheid helpt zoeken naar eigen ideeën en mogelijkheden om je leven te leven zoals jij dat graag ziet. Het helpt vragen op het gebied van gezondheid en ziekte te onderzoeken en vooral eigen antwoorden te formuleren.

Als je (wat) ouder of heel oud wordt, komen er uitdagingen op je pad. Hoe kan ik zo gezond mogelijk blijven in de laatste periode van mijn werkende leven? Met pensioen gaan, hoe blijf ik meedoen… Ouder worden zonder kinderen. Of als je intensief zorgt voor een partner of familielid, hoe hou je energie over? Kleinkinderen die je zo lang mogelijk wilt meemaken of verdergaan na verlies van een dierbare. Er zijn allerlei omstandigheden die voelbaar kunnen maken dat gezondheid niet meer vanzelfsprekend is, zeker als er pijn of klachten om de hoek komen kijken.

Gesprek over wat je zelf wilt en begeleiding bij ontspanning, slaap, beweging en voeding die passen bij jouw persoonlijke situatie en wensen, kan helpen.

Leefstijlcoaching,voor mensen van 55 jaar en ouder. Tot 90+ bent u welkom!

Naast leefstijlcoach ben ik ook gewichtsconsulent. Samen richten we ons op voeding die bij je past en die energie geeft. Zodat je lekker in je vel komt te zitten!

Stoelyoga en Powerwalking zijn beide manier om te bewegen die bijna iedereen kan doen. Ik geef zowel Stoelyoga- als Powerwalk lessen in Nijmegen eo op verschillende dagen en tijdstippen.

Wat is leefstijlcoaching?

‘Je eigen leeftijd kunnen leven en daar wijs mee om kunnen gaan, is ook een weg’

Marinus van den Berg (72) ingezonden brief Trouw nov 2019

Bij Sonnevelt opleidingen volgde ik verschillende opleidingen op gebied van Leefstijl en van Coaching. Ik onderschrijf hun motto dat Leefstijl betekent dat je je leven zo leeft, dat je toekomt aan dat wat voor jou belangrijk is

Dat is heel persoonlijk en dus is begeleiding bij je leefstijl op maat gesneden. Het klinkt misschien verrassend: gezondheid an sich komt minder aan bod in mijn begeleiding. Centraal staat hoe je je leven wilt (blijven) leven en welke gezonde gewoonten daarbij kunnen helpen

Hoe pak ik het aan?

  • In Nijmegen west kan ik u ontvangen voor individuele begeleiding op maat:
    In gemiddeld 6 gesprekken van 45 minuten brengen we samen in kaart wat uw visie en mogelijkheden zijn voor de komende periode in uw leven. En wat daarvoor nodig acht om te veranderen/verbeteren aan uw gezondheid.
    Daarin kan ik u voorzien van informatie en ondersteunen in het bereiken van uw persoonlijke wensen en doelen.

    In de leefstijl coaching of begeleiding als Gewichtsconsulent kan ik indien passend complementaire zorg gebruiken.
    Bijvoorbeeld Therapeutic Touch , TT lijkt op reiki en duurt ongeveer 5 minuten. Daarbij kunt u op uw stoel blijven zitten en hoef ik u niet aan te raken. Dit kan ik desgewenst gebruiken om u te helpen met ontspannen of bij pijnklachten etc.

    Ook kan ik U begeleiden naar een passend gewicht en/of tailleomvang.
    Samen richten we ons op voeding die bij u past en die energie geeft. Zodat u lekker in uw vel komt te zitten!
  • In Nijmegen en omgeving geef ik gezondheidsbegeleiding aan groepen die vergoed worden door alle zorgverzekeringen.
    Dit aanbod heet GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) en kan worden gevolgd op verwijzing van uw huisarts als u overgewicht heeft en/of risico loopt op gezondheidsbeperkingen.
    Het traject duurt 2 jaar en bestaat uit regelmatige groepsbijeenkomsten afgewisseld met individuele gesprekken
    Ook in deze groepsbegeleiding richt ik mij op ouder worden, vanaf 55 jaar.
  • Regelmatig geef ik Stoelyogalessen op vrijdagochtend in Nijmegen West
  • Bij alle bijeenkomsten zorg ik voor lekkere en gezonde tussendoortjes!

Gezondopmaat 55+ leefstijlcoaching is een cadeau aan je oudere zelf.
Ik help graag inpakken