Nieuwsbrief voorjaar 2022
|

Nieuwsbrief voorjaar 2022

Op 2 februari was het ‘Maria Lichtmis’. Traditioneel wordt dan (voordat het een christelijke feestdag werd) de terugkeer van het licht gevierd. De dagen worden langer, het zonlicht sterker en de lente komt eraan. Dit wordt gevierd met pannenkoeken en kaarsjes en daarover later meer! Op 4 februari start in oude Chinese kalenders de lente….

Vooraankondiging lessen intensief wandelen in de wijk (Powerwalking)
|

Vooraankondiging lessen intensief wandelen in de wijk (Powerwalking)

PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij u in een stevig tempo doorwandelt en uw armen intensief meebewegen zodat naast het genieten van de beweging en buiten zijn, ongemerkt uw conditie ook verbetert. Het wandelen wordt afgewisseld met oefeningen, waardoor spieren en houding versterkt worden. Met PowerWalken blijft altijd 1 voet aan de grond…

Lessen stoelyoga, start vrijdagochtend 5 nov. 2021
|

Lessen stoelyoga, start vrijdagochtend 5 nov. 2021

Stoelyoga is de meest makkelijke en blessurevrije vorm van yoga en hierdoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie of fysieke beperking. Ontspannen en genieten staan voorop en al zijn de bewegingen nog zo klein, uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbetert bij regelmatige beoefening. Een stoelyogales bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen,…