Op 4 februari begint de lente. Terwijl het nog volop winter is (het kan nog sneeuwen!), begint er een nieuw seizoen, vol met nieuw leven. In oude Chinese kennis starten de vier seizoenen op het moment dat het seizoen nog heeeel pril is. Bij de lente is dat rond het tijdstip dat in onze omgeving…
PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij u in een stevig tempo doorwandelt en uw armen intensief meebewegen zodat naast het genieten van de beweging en buiten zijn, ongemerkt uw conditie ook verbetert. Het wandelen wordt afgewisseld met oefeningen, waardoor spieren en houding versterkt worden. Met PowerWalken blijft altijd 1 voet aan de grond…
Stoelyoga is de meest makkelijke en blessurevrije vorm van yoga en hierdoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie of fysieke beperking. Ontspannen en genieten staan voorop en al zijn de bewegingen nog zo klein, uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbetert bij regelmatige beoefening. Een stoelyogales bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen,…