Stoelyoga ‘yoga op de stoel’ is voor bijna iedereen haalbaar ongeacht leeftijd, gewicht, lenigheid, conditie of handicap.Ontspannen en genieten staan voorop, ook bij kleine beweging verbetert uw lichamelijke en geestelijke gezondheid bij regelmatige beoefening. Indien gewenst en mogelijk kunnen oefeningen intensiever gemaakt worden. Powerwalking ‘stevig wandelen’ is Nordic walking zonder stokken. Afwisselend lopen en rek-…
PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij u in een stevig tempo doorwandelt en uw armen intensief meebewegen zodat naast het genieten van de beweging en buiten zijn, ongemerkt uw conditie ook verbetert. Het wandelen wordt afgewisseld met oefeningen, waardoor spieren en houding versterkt worden. Met PowerWalken blijft altijd 1 voet aan de grond…
Stoelyoga is de meest makkelijke en blessurevrije vorm van yoga en hierdoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie of fysieke beperking. Ontspannen en genieten staan voorop en al zijn de bewegingen nog zo klein, uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbetert bij regelmatige beoefening. Een stoelyogales bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen,…