Stoelyoga ‘yoga op de stoel’ is voor bijna iedereen haalbaar ongeacht leeftijd, gewicht, lenigheid, conditie of handicap.Ontspannen en genieten staan voorop, ook bij kleine beweging verbetert uw lichamelijke en geestelijke gezondheid bij regelmatige beoefening. Indien gewenst en mogelijk kunnen oefeningen intensiever gemaakt worden. Powerwalking ‘stevig wandelen’ is Nordic walking zonder stokken. Afwisselend lopen en rek-…

Het afgelopen jaar heb ik aandacht besteed aan de alle seizoenen. Dit jaar ga ik steeds verder in op ‘Innerlijke ruimte’. Hierin komt mijn werk in Leefstijlcoaching, Stoelyoga, Positieve Gezondheid en Complementaire Zorg samen. Het begrip innerlijke ruimte is door Carlo Leget, Hoogleraar Zorgethiek, benoemd als: ‘gemoedstoestand –toestand van het innerlijk- waardoor iemand in staat…

Op 4 februari begint de lente. Terwijl het nog volop winter is (het kan nog sneeuwen!), begint er een nieuw seizoen, vol met nieuw leven. In oude Chinese kennis starten de vier seizoenen op het moment dat het seizoen nog heeeel pril is. Bij de lente is dat rond het tijdstip dat in onze omgeving…

Op 6 november begint de winter De maand November met zijn verstilde, mistige en steeds kortere dagen is de start van de winter in de oude Chinese kennis over de seizoenen. Kerstmis –het feest rondom de terugkeer van het licht- vormt dan het moment waarop dit seizoen ‘kantelt’ naar langere dagen en na nog wat…

Op 7 augustus begint de herfst Is het je al eens opgevallen dat het zonlicht in augustus anders is dan in juli? Op 7 augustus start de herfst in oude Chinese kalenders. Ook dit seizoen begint eerder dan dat wij in deze tijd in de westerse wereld gewend zijn. Gebaseerd op het idee dat ieder…