|

Nieuwsbrief voorjaar 2022

Op 2 februari was het ‘Maria Lichtmis’. Traditioneel wordt dan (voordat het een christelijke feestdag werd) de terugkeer van het licht gevierd. De dagen worden langer, het zonlicht sterker en de lente komt eraan. Dit wordt gevierd met pannenkoeken en kaarsjes en daarover later meer!

Op 4 februari start in oude Chinese kalenders de lente. Zo start dit seizoen niet –bam!- op zijn hoogtepunt (zoals op de huidige datum). Vanuit een rustig beginpunt met donkerte, kou en stilstand ontwikkelt het seizoen zich naar het hoogtepunt op 21 maart en neemt in intensiteit weer af tot het volgende seizoen -de zomer- zich aandient.

Ook in onze samenleving krijgen we zicht op ‘lichtere’ tijden. Allerlei kantelpunten (als voorbode van duurzame verandering) worden benoemd in de media. Dat is goed om je te realiseren. Tegelijkertijd blijft het –wat mij betreft- de uitdaging om te focussen op je eigen gezondheid en van je directe omgeving. Dat is jouw ‘cirkel van invloed’, zoals Covey benoemt 🙂

Graag lever ik inspiratie om goed voor jezelf te zorgen in deze nu nog donkere en voor vrijwel iedereen lastige tijd! Ook weer –als altijd- vanuit Positieve Gezondheid…

V1 - Icoon iPH VOLWASSENEN_Lichaamsfuncties

Over de pannenkoeken dus. Lekker eten, slapen en bewegen helpt bij ontspanning. Lekkere pannenkoeken die ook gezond zijn, bestaan!

Ondersteunend bij omgaan met verandering is contact met de natuur. Omgaan met de seizoenen, donker en licht, dag en nacht hoort daar ook bij.
Een andere blik hierop werpt Jaap Voigt in zijn boek en Podcast over leven en werken in het ritme van de seizoenen.

Ook wetenschappers houden zich hiermee bezig…Het seizoensbrein!

Dankbaarheid voor wat er is (geweest) in je leven en tegelijkertijd –met vertrouwen- naar de toekomst kijken. Als je ouder bent, kan die prangende vraag ‘wie ben ik’ of onzekerheid daarover, al achter je liggen. Tegelijkertijd wordt die vraag ook weer actueel als je met (nog) ouder of oud worden een nieuwe levensfase ingaat
Wie ben ik of wie wil ik zijn?

Even ‘down to earth’:
Pak er een lekkere kop thee bij, om te zorgen voor jezelf en zo lekker(der) in je vel te zitten

Contact met anderen, het hoeft niet meer (alleen) digitaal! Allerlei activiteiten starten weer op. Zitten jouw schouders inmiddels ook zo op slot van alle online ontmoetingen, (vrijwilligers)werk en activiteiten? Stoelyoga is een milde vorm van yoga, die veel ontspanning kan bieden. Ook biedt het een fijne manier van (weer) in contact komen met anderen. Het gaat weer van start!
Informeer bij Gezondopmaat naar lestijden

Grip op je tijd, geld, gezondheid.….voor je dagelijks functioneren is het belangrijk dat je je grenzen kent en ook kunt bewaken. Het lijkt soms of we daarin door anderen of oorzaken van buitenaf, bepaald worden. Het helpt als je je realiseert dat je het zelf in je hebt om goed voor jezelf te zorgen.…’het zit in jezelf

Veel leesplezier met deze nieuwsbrief (vergeet de thee niet..) en tot in het volgende seizoen!

Vergelijkbare berichten